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衛福部國健署調查，過年有超過三成的民眾變胖，平均發胖1.7公斤，其中男性發胖的公斤數（1.9公斤）較女性（1.6公斤）多，主要因為如佛跳牆、米糕、豬蹄、八寶飯等年菜不但熱量高還偏油鹹甜，放縱飲食的結果，就是脂肪跟著來。

北投健康管理醫院院長蔡清標表示，肥胖可以是三高最大禍源，大部分三高患者體型都屬肥胖，腰圍過粗，以致血糖及膽固醇偏高，是導致心肌梗塞的重要危險因子，想要健康開工，先量體重跟血壓，留意身體的小變化。

健康第一事

量體重血壓 注意心血管問題

過去門診經驗更顯示，高血壓族群容易在春節期間自動放假，忘了量血壓，已服藥患者也常常跟著年假停止用藥，在此呼籲高血壓藥切勿隨便停止服用，不規則服藥或自行停藥會引起血壓突然反彈與變動，血管突然膨脹收縮，往往更容易造成潛在的心血管風險。

醫師提醒，有些脂肪藏在肝臟內，形成「肝包油」的脂肪肝，這是吃太好導致過剩的熱量轉移到身體一些器官儲存，患有肝炎的民眾，更要小心，除了減重還要少酒，避免脂肪肝。

健康第二事

均?飲食 留心腸胃鬧脾氣

「腸道清一清，身體自然輕」，蔡清標指出，腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著身體營養狀態的好壞，以及廢物能不能有效的排除；腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發炎物質，直接影響免疫系統，為了避免腸胃開工後鬧脾氣，就得提醒自己開始恢復均衡飲食，進行腸胃大掃除。

年後腸胃科門診常見搶先看便秘、脹氣患者，當肚子脹氣時請務必注意最近排便習慣、排便形狀有沒有改變？本身就有腸胃不適問題的上班族，例如胃炎、胃潰瘍、更要注意飲食不正常，容易誘發胃炎發作、胃潰瘍復發而影響開工。

健康第三事

早睡早起 運動減緩收假壓力

長假放鬆，收假緊張，數據顯示，六成以上上班族年後有悶、昏、累等生理反應，由於年後有人換新跑道或轉換部門，會對陌生環境焦慮，職業媽媽則擔心重回蠟燭兩頭燒的生活模式出現失眠，這時建專家議愈接近開工，就要趕緊恢復正常作息，早睡早起，靜坐、居家運動15分鐘，都是調整自律神經很好的做法。

工商時報【陳宥臻╱台北報導】

元旦連假三天，Outlets賺飽！華泰名品城總經理梁曙凡表示，3天即吸引超過3萬人次，多數是家庭客來買東西，業績近1億元。搶在新年前開幕的麗寶Outlet，這3天整體園區吸引40萬人潮，業績也達數千萬元。

近年台灣興起Outlet熱潮，價格可以比新品平均65折，最低可到1至3折。華泰名品城採美式半露天Outlet，二期在聖誕節前開幕，使整體品牌數增加至170個，餐廳數增加至13間。此外，國際品牌Adidas與The North Face更在此開設超過一百坪的大店，國際精品GUCCI也預計今年上半年進駐！

華泰名品城共分為4期開發，目前1和2期的年營收上看40億元，未來4期開發完成預計要到2018年。

中台灣后里的麗寶樂園Outlet第一期也趕在聖誕節前開幕，主管表示，整個包括樂園園區在三天連假有40萬人次造訪，光是Outlet業績在這三天也有數千萬元，預估農曆年的長假，會吸引更多人潮。

麗寶Outlet沒有主打精品，而是以沒有精品、打著日本BEST3C家電、北海道新發現物產中心等獨家櫃吸客，今年全年光一期就要衝刺60億元營收。

各大Outlet的布局不僅如此，麗寶Outlet主管表示，目前開幕的一期土地只有5公頃，未來二期腹地有60公頃，可以發揮的空間更大，且將參考日本輕井澤的高檔Outlet模式開發，更低密度的建築特價產品本體，讓購物跟親近大自然可以併行，預計今年就會規劃好並招商，施工期大約1年可完成。

林口三井Outlet則表示，平常的周末單日來客數約3至4萬，這個連假有增加，單日都有4萬多人次。知名的日本金子半之助、以及日本拉麵品牌，通常都要等候半小時至一小時以上才吃的到。

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